구취 종류와 원인 파악해서 쉽게 제거하는 방법

구취, 입냄새가 심하게 느껴지는 사람들은 가까이 하기가 참 꺼려지는데요. 혹 본인의 구취가 의심된다면 구취 종류와 원인 파악해서 쉽게 제거하는 방법에 대해 눈여겨 살펴보시길 바랍니다. 

구취

목차

• 구취 종류와 원인
• 입냄새 자가진단법
• 구취 제거법

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구취 종류 및 원인

구취 종류와 원인은 크게 세 가지로 구분할 수 있습니다.

 

첫째. 자연스러운 생리적 입냄새

이 입냄새는 일시적인 것으로 말을 많이 하거나, 긴장, 침이 너무 없거나 자고 일어났을 때, 운동 후, 공복 상태에서 누구나 날 수 있는 종류인데요. 이때 구취를 제거하는 법으로는 양치를 하거나, 수분, 음식 섭취 등으로 쉽게 해결되니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 

 

둘째. 규칙적으로 이를 닦고 꾸준히 관리를 하는데도 평소에 나는 약한 구취

이런 경우에는 그 원인이 대부분 입안, 치아 사이에 문제가 있습니다. 이, 잇몸에서 피가 날 때 구취가 유난히 병적으로 느껴진다면 치실, 치간칫솔, 면봉 등으로 그 부분을 닦아봅니다. 닦은 것에서 냄새가 난다면 그 부분이 원인이 됩니다.

 

셋째. 병적인 구취

병적인 구취는 구강외 원인으로 말을 하지 않아도 주변에 악취가 풍기며 입안 관리로도 해결이 안 되는 속에서 올라오는 입냄새입니다. 입냄새로 알 수 있는 병은 암환자일 경우에 비릿하고 아주 역한 구취가 나기도 하며 폐, 기관지, 인후두, 비강과 관련된 질환이 있는 경우입니다. 이것도 아니라면 조금 더 일반적인 경우를 말씀드리겠습니다.

 

바로 장문제입니다.

 

정상적인 장환경을 가진 사람은 장내 세균 비율이 유익균 85, 유해균 15로 방귀 냄새나 구취가 나지 않는데 반해 장이 좋지 않은 사람은 유전적일 가능성이 큽니다. 우유에 있는 카제인 단백질과 밀가루에 있는 글루텐 단백질을 분해하는 효소가 없이 태어난 사람으로 이런 사람들은 특히나 우유, 밀가루, 단 음식 등을 자주 먹게 되면 유익균 25, 유해균 75로 형성되어 배에 가스가 차고 설사나 변비 등이 나타나며 특히 구취와 백태가 심해지게 됩니다. 특히 구취가 심한 분들은 장의 상태를 한번 진단해보시기 바랍니다.

 

간단한 장 건강 자가진단법은 이렇습니다.

• 변을 확인해본다. 변을 보고 나서 확인해 봤을 때 전날 섭취한 음식물의 형태가 있다면 장내 세균층이 깨져서 음식이 잘 분해되지 않은 것입니다. 
• 양치하기 전 혓바닥을 확인해본다. 혀에 백태가 심하다면 장이 좋지 않아 역류하는 증상입니다. 

입냄새 자가진단

입냄새 자가진단

입냄새 자가진단법도 알려드리겠습니다. 그 방법은 침의 냄새를 맡아보면 됩니다. 

• 손가락으로 혀 뒤쪽을 문지른 후 맡아본다. 
• 손등을 핥은 후 냄새를 맡아본다. 
• 종이컵으로 코와 입을 막고 후 불어 본다. 

구취 제거법

이제 입냄새의 원인을 파악하셨다면 아래와 같은 입냄새 제거방법을 쓸 수 있습니다.

 

▣ 입냄새 치료

치과를 방문하여 치석, 치태, 플라그 관리, 정기적인 스케일링, 충치 검진 등 문제가 있는 입속의 해당되는 관리를 하는 것인데 규칙적으로 양치질을 하더라도 치아 사이, 어금지 안팎과 같은 잘 안 닦이는 곳이 있기 때문에 좀 더 전문적인 관리를 해주는 것입니다.

 

▣ 구취제거 치약

치약에는 사실 독한 세제가 들어있습니다. 치약을 잘못 썼다가 입과 턱 주변에 여드름을 경험해보신 분들은 알 텐데요. 아 턱 주위에 왜 이렇게 뾰루지가 생기는지 아직 몰랐다고요? 이제 아세요. 바로 치약 때문입니다. 치약은 피부염, 탈모뿐만 아니라 입안에 자극을 주면서 입을 마르게 하고 입냄새를 더 증가시킵니다. 그러므로 치약을 선택하실 땐 성분을 살펴보고 합성세제가 없는 치약을 사용하셔야 구취제거에 도움이 됩니다.  

 

▣ 정기적 치과 검진

입냄새 병원 어디를 가야 할지 헷갈려하시는데 입에서 나는 냄새, 치과로 가야 합니다. 치과, 치과대학병원의 구강내과에 방문하여 입냄새, 입안 관리, 구취 원인, 진단, 치료, 관리를 받을 수 있습니다. 갖은 방법을 써도 병적인 입냄새가 난다면 이게 최선의 방법이 되겠네요.

 

▣ 입냄새 유산균

입냄새 유산균 또한 근본적으로 구취를 해결할 수 있는 방법 중의 하나입니다. 장 유산균을 먹으면 장에 유익균 비율이 높아져 활성화되는 것처럼 구강 유익균이 활발해질 수 있도록 입냄새 유산균을 섭취해주는 것입니다. 

 

입냄새 제거에 가글 도움될까?

 

가글이 구취를 일시적으로 사라지게 할 수는 있으나 근본적인 입냄새 제거방법은 아닙니다. 더욱이 가글을 자주 하게 된다면 입안의 유익균과 유해균 모두를 없애주어 장기적으로는 입냄새가 더 심해지는 현상이 발생할 수도 있습니다. 위에 말씀해드린 것처럼 구취의 종류와 원인을 파악한 후 스케일링과 같은 치과 치료 또는 질병 치료를 통해 구취를 근본적으로 제거하는 방법을 써야 합니다.

 

▶▶ 마치며

구취는 노력으로 충분히 개선시킬 수 있는 질환입니다. 위의 구취 종류와 원인 파악해서 쉽게 제거하는 방법을 통해 개선시켜보시기 바랍니다.