매일요가효과1 요가 효과 6가지 현대에 들어 많은 사람들이 다양한 목적으로 요가를 즐기고 있습니다. 이제는 꼭 요가원을 찾아가야만 할 수 있는 게 아닌 유튜브, 줌 수업 등 온라인으로도 쉽게 접할 수 있게 되었고요. 대체 요가의 매력과 효과는 무엇이길래 그런 것일까요? 저도 오랜 시간 수련을 해왔던 사람으로서 요가란 무엇인가 그리고 요가의 효과에 대해 이야기를 나눠보고자 합니다. 예전에 요가의 인식은 종교적인 것, 유연성을 요하는 기이한 자세 혹은 여자들만 하는 다이어트 운동이라고 많이들 생각해왔습니다. 하지만 요가는 유연성만 있다고 하는 것이 아니며 운동이라고 표현하지도 않습니다. 엄밀히 말하면 인도에서 내려온 고대 철학 중 하나인데 어느 시점부터 상업적으로 널리 퍼지게 되면서 그 본질을 모르고 하는 분들이 많습니다. 사실 건강 챙기.. 2022. 4. 26. 이전 1 다음
